04/05/2022 - 16:24

Top 5 cách thức khuya xem bóng đá cực kỳ hiệu quả cho người đi làm

Là một tín đồ của làng túc cầu thì để không bỏ qua các trận cầu đỉnh cao như thì việc thức khuya là không còn xa lạ. Vậy có phương pháp nào để xem trực tiếp bóng đá vào đêm mà vẫn tỉnh táo và đảm bảo sức khỏe? Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc 5 cách thức khuya xem bóng đá mà vẫn tỉnh táo như ban ngày.

Dành thời gian nghỉ ngơi khi mệt mỏi 

Cách thức khuya xem bóng đá

Thông thường đấng mày râu có thói quen thức khuya để xem bóng đá với suy nghĩ “ráng cho hết trận này”. Tuy nhiên việc thức khuya thường xuyên sẽ khiến cơ thể suy nhược do đồng hồ sinh học bị đảo lộn mà cơ thể không kịp điều chỉnh. 

Bí quyết thức khuya để theo dõi các trận đấu mà không bị buồn ngủ bạn nên có những giấc ngủ ngắn để cơ thể không quá mệt mỏi và lấy lại sự thích thú khi xem bóng đá. Bạn có thể rất yêu thích một đội bóng nhưng đâu thể dành thời gian thức khuya xem tất cả trận đấu bất cứ khi nào, hãy cân nhắc thời gian để theo dõi các trận bóng nhé. 

Làm ngay 1 ly cafe hoặc bò húc thái sau khi ăn tối

Cách thức khuya xem bóng đá

Uống bò húc Thái Lan là bí quyết đỉnh cao để giữ tỉnh táo khi xem các trận cầu đêm hiệu quả. Loại thức uống này có chứa chất kích thích, chủ yếu là caffeine. Chất này kích thích thần kinh giúp tỉnh táo, chống buồn ngủ và thúc đẩy hoạt động của adrenalin gíup phấn chấn. Chỉ cần một lon bò húc Thái Lan thôi bạn có thể theo dõi trận đấu mình yêu thích mà không lo mệt mỏi dù đã trải qua ngày dài mệt mỏi làm việc. 

Không chỉ bò húc mà cà phê cũng là một giải pháp giúp giữ tỉnh táo tốt khi xem bóng đá khuya. Tuy nhiên cà phê không có tác dụng tức thì mà phải đợi vài tiếng sau đó. Thế nên nếu muốn theo dõi các trận đấu khuya, hãy sử dụng cà phê sau bữa cơm tối. Trà sẽ là sự lựa chọn thích hợp nếu bạn không thích cà phê, nó cũng sẽ giúp không bị các cơn buồn ngủ làm xao nhãng những trận đấu hay. 

Xem bóng đá cùng các chiến hữu

Cách thức khuya xem bóng đá

Có một vài người bạn đồng hành để thức khuya xem bóng đá cũng là một biện pháp tuyệt vời. Việc thức khuya xem bóng đá một mình khá tẻ nhạt và cô đơn dễ khiến các cơn buồn ngủ ập đến, vì thế sẽ rất tuyệt khi có một đồng đội để cùng bàn luận khi xem bóng đá. Tuy nhiên hiện nay vấn đề dịch bệnh vẫn đang diễn biến phức tạp nên tránh tập trung đông người, bạn có thể khắc phục bằng cách xem cùng người thân trong gia đình như bố mẹ, vợ hay con sẽ tạo thêm nhiều ký ức với nhau

Trong trường hợp bạn muốn xem bóng đá cùng bạn bè, hãy đảm bảo đầy đủ các biện pháp phòng dịch. Bạn có thể rủ thêm hàng xóm để không khí không quá nhàm chán và tránh buồn ngủ. Tuân thủ các biện pháp chống dịch cẩn thận bằng cách sát khuẩn hoặc đo thân nhiệt trước khi vào nhà, và giữ im lặn tránh gây làm phiền đến giấc ngủ của người xung quanh. 

Đi tắm để tỉnh táo hơn

Cách thức khuya xem bóng đá

Một giải pháp nữa sẽ giúp bạn tỉnh táo khi xem bóng đá đêm là tắm hoặc rửa mặt bằng nước mát. Nếu đang trong mùa nóng bạn có thể tắm bằng nước lạnh và gội đầu luôn. Bắt đầu bằng cách massage nhẹ nhàng chân tóc và thả lỏng. Khi xả nước để làm sạch tóc bạn hãy dành 3 giây để xả nước lạnh và 3 giây với nước ấm nhất có thể, làm lại chu trình ấy từ 2 đến 3 lần. Sau cùng bạn làm khô người bằng khăn và tận hưởng cảm giác tỉnh táo để thưởng thức trận cầu. 

Uống nước ngay lập tức khi thấy khát và ăn nhẹ

Cách thức khuya xem bóng đá

Nhiều người có thói quen thưởng thức các trận bóng vào ban đêm. Trung bình cơ thể chúng ta cần nạp vào 1500 đến 2500 calo để có thể hoạt động. Tuy nhiên nếu thức khuya xem bóng thì những hoạt động hô hào hứng thú có thể khiến bạn tốn nhiều calo và nước. Vì vậy nhu cầu tiếp thêm năng lượng là rất cao, đừng khiến cơ thể của bạn phải kiệt sức thưởng thức những trận đấu. Bạn có thể uống nước và ăn nhẹ ban đêm để không ảnh hưởng đến các cung bậc cảm xúc trong bóng đá

Tuy nhiên để không tăng thêm vài cân hay đau bao tử bạn nên chú ý. Hãy thật sự cân nhắc trong việc chọn đồ ăn đêm, ăn thật điều độ, tránh các thức ăn, nước uống có nhiều đường, chất béo và chất xơ… Bạn có thể tìm đến một số loại thực phẩm lành mạnh như các loại trái cây, sữa chua không đường hạnh nhân hay một vài mẩu socola đen đều là sự lựa chọn hoàn hảo khi thưởng thức những trận cầu đêm muộn!